Занятия по китайским оздоровительным и боевым практикам

Автор: Super User.

1

Занятия по китайским оздоровительным и боевым практикам основаны на принципах «В здоровом теле – здоровый дух» и «У здорового духом человека – здоровое тело»

Группа Цигун (气功(qìgōng)

Возраст с 20 лет и до бесконечности.

Количество участников до 9 человек.

Занятия цигун с помощью традиционных физических упражнений и медитаций способствуют восстановлению природных сил организма, регулируют баланс духа и тела, дают стимул жить. Занятия включают упражнения с небольшими физическими нагрузками достаточными для долгой и плодотворной работы тела. Выполняются в основном на одном месте стоя на ногах сочетая в себя фазы натяжения и расслабления и медитативные практики. Восстанавливают подвижность всего тела, укрепляют и восстанавливают правильную осанку, нормализуют давление, очищают мысли, дают положительный взгляд на мир, замедляют процесс старения.

Расписание занятий здесь

Нагрузка: по силам

Одежда любая удобная для помещений, обувь мягкая удобная или босиком

Цена месячного абонемента см. в разделе Цены

Группа Тайцзицюань (太极拳 tàijíquán)

Возраст от 20 до 65 лет.

Количество участников до 6 человек.

2

Традиционное учение философского восприятия мира, основанное на даосских понятиях (дао, ин ян, дэ и пр.). Позволяющее с помощью трени-ровки духа и тела преодолевать жизненные трудности и стрессовые ситуации и прогнозировать своё будущее. Занятия тайцзицюань имеют такой же оздоровительный эффект, что и занятия цигун, только с акцентом на тренировки, увеличивающие подвижность тела и ума, нацелен-ные и на взаимодействие в пространстве с людьми и предметами. С помощью боевой основы также подразумевает возможность постоять за себя. В программу входят изучение традиционного набора приемов (таолу), приемы взаимодействия с противником (туйшоу), тактическая и психоло-гическая подготовка, фехтование (меч, шест).

Расписание занятий здесь

Нагрузка достаточная для развития навыков.

Одежда любая удобная для помещений, обувь мягкая удобная

Цена месячного абонемента см. в разделе Цены

Восточные единоборства (боевое искусство 武术 wǔshù)

Возраст с 11 до 17 лет.

Количество участников от 2 до 4 человек.

3

Сама методика тренировок базируется на тех же принципах, что и цигун, и большинство других традиционных видов восточных практик Адаптирована для подросткового восприятия мира в состязательную сторону. Задача преподавания для подростков - это помощь всестороннему развитию личности человека. Сочетание современного понимания психологии ребенка и физиологии развития организма с древними восточ-ными развивающими практиками позволяет ему вырастать в личность, развитую физически и духовно, не калеча организм запредельными нагрузками и не ломая его индивидуальность, способствует самоконтролю и стрессоустойчивости.

В программу входят упражнения направленные на развитие ловкости, силы, выносливости, взаимодействие со сверстниками, уверенности в себе. Расписание занятий здесь.

Нагрузка: необходимая для развития навыков

Одежда любая удобная для помещений, обувь мягкая удобная

Цена месячного абонемента см. в разделе Цены.

Индивидуальные занятия

Для людей с богатым, сложным, глубоким и другим внутренним миром, а также с физическими недостатками предусмотрены индивидуаль-ные занятия с индивидуально подобранными методами коррекции.

Цена занятия см. в разделе Цены.

Продолжительность занятия 1,5 часа

Выезд возможен

В процессе всех тренировок также тренируются следующие когнитивные навыки:

  • внимательно прислушиваться к работе собственного тела,
  • внимательно прислушиваться к окружающему миру,
  •  не врать себе,
  • не причинять вред себе,
  • постоянно следить чтобы тело и мысли были свободны, а не зажаты,
  • стараться понять причины происходящих событий,
  • не суетится, а действовать.

Тренер

Коротков Евгений Анатольевич. Занимается практикой более 30 лет. Принимал учение от мастеров этого искусства: Юй Чжицзюнь, Ли Гунчэн, Андрей Милянюк, Чжоу И и других. Неоднократно посещал Китай, с целью изучения этого искусства, для углубления практических навы-ков. Постоянно консультируется с представителями других школ и направлений, в том числе и отечественных. Полученные знания по оздорови-тельным системам сверяет с медицинскими специалистами, работающими в области реабилитации и нейрокоррекции, консультируется со спе-циалистами в остеопатии, онкологии, неврологии и психиатрии. Владеет стилем тайцзицюань, как в оздоровительной, так и в боевой областях. Знаком с философской концепцией даосизма. Работал научным сотрудником в Институте Дальнего Востока, участвовал в создании серии книг по восточным практикам и системам.