Йога для подростков (9-14 лет)

teens

Преподаватель Саблина Наталья, сертифицированный инструктор Кундалини йоги с медицинским и педагогическим образованием.

Опыт преподавания более 8 лет.

Йога для подростков проходит в мини-группах не более 6 человек.

Каждое занятие включает в себя разминку и специальный комплекс для тела и ума.

Все упражнения достаточно просты и не требуют особого уровня подготовки. Мы учитываем и то, что ребятам должно быть интересно и комфортно.

Что дают занятия йогой:

  • снимают эмоциональное напряжение
  • балансируют нервную систему
  • укрепляют иммунитет
  • укрепляют мышцы спины, шеи, тазовой области и других частей тела
  • развивают гибкость тела
  • успокаивают ум
  • помогают быть более стабильным в период полового созревания.

После занятий йогой дети чувствуют себя более спокойными, расслабленными, уравновешенными, уверенными и способны быстрее концентрироваться на решении конкретных задач. Вырабатывается и увеличивается способность к саморегуляции и самоконтролю. Повышается концентрация внимания и общая работоспособность. Увеличивается возможность избавления от зависимостей, в том числе игровой.

Занятия групповые и индивидуальные.

Проходят в выходные дни, а также возможно в будни вечером.

Запись по телефонам или на сайте здесь.

Стоимость занятий вы можете увидеть здесь, есть абонементы на 4-8 занятий.