Как внутренний фундамент влияет на наше восприятие себя и преодоление страхов

Фундамент это та основа, на которой строится интерьер нашей личности. Именно он поддерживает всё, что мы создаём в жизни, принимая на себя тяжесть наших переживаний и стремлений. Этот концепт идеально можно объяснить через метафору дома, который состоит из трёх основных элементов: фундамента, стен и крыши. Сегодня мы сосредоточимся на фундаменте.

Формирование нашего фундамента

Основы психологического фундамента закладываются в детстве, а взрослая жизнь представляет собой процесс его укрепления и, иногда, перестройки. Важную роль в этом играет страх выражения себя будь то страх осуждения со стороны окружающих или страх быть видимым таким, какой ты есть. Этот страх связан с социальной тревожностью и может иметь разрушительное влияние на личность.

Как говорил З. Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас". Чтобы быть самим собой, необходимо иметь прочную опору.

Ключевые элементы фундамента

Фундамент состоит из трёх ключевых аспектов, которые сложно поддать осязанию:

Забота о себе и её значение

Третий элемент, привязанность к себе или самосострадание, включает в себя умение относиться к себе с добротой в сложные моменты. Это навык, который помогает поддерживать внутренний диалог на позитивном уровне, особенно когда сталкиваешься с неудачами. Умение поддержать себя в трудные времена ключ к преодолению стресса и повышению самооценки.

Таким образом, качество и прочность этих трёх элементов определяют, как мы справляемся с жизненными трудностями. Уделяя внимание своему внутреннему фундаменту, можно значительно улучшить своё психоэмоциональное состояние и повысить уровень счастья.