Как привычка «я сама» влияет на психическое здоровье и отношения
На первый взгляд, образ женщины, обремененной множеством забот и задач, выглядит идеальным. Карьера на пике, финансовая устойчивость и благополучие детей, а также запас инструментов на случай форс-мажоров в багажнике. Окружающие восхищаются этой силой и самостоятельностью, задаваясь вопросом: Как ей это удается? Однако за внешней картинкой скрывается другая реальность. В уединении своей квартиры эта железная леди часто испытывает страх и изнеможение, мечтая, чтобы кто-то, наконец, помог ей взять на себя часть ответственности.
Психология гипернезависимости
В рамках психологии стратегия Я сама не свидетельствует о силе. Это, скорее, маска гипернезависимости, выросшая из страха и недоверия. Как правило, такой доспех создается в детстве, когда девочка принимает мучительный урок: надеяться на других небезопасно. Чаще всего помощь либо оказывается недостаточной, либо за нее требуют слишком высокую цену. В итоге женщина перестает осознавать свои реальные потребности, поскольку вынуждена нести груз ответственности.
Психологические и relationalные последствия
Кажется, что такая героическая позиция приносит успех, но на самом деле она имеет разрушительные последствия для психики. Одним из самых тяжелых результатов становится утрата способности принимать помощь. Женщина начинает воспринимать любые инициативы как угрозу своему контролю, что приводит к хроническому стрессу и одиночеству. В личных отношениях ситуация еще более сложная: чем активнее проявляется самодостаточность, тем более зависимых и пассивных партнеров привлекает такая женщина. Когда рядом с танком оказываться некому кроме того, кто готов подложиться под гусеницы, происходят серьезные проблемы.
Найдите баланс между независимостью и доверием
Чтобы изменить эту динамику, недостаточно просто стать более слабой. Задача состоит в том, чтобы преодолеть страх и начать доверять окружающим. Первые шаги могут быть непростыми: это может быть необходимо научиться говорить: Мне нужна помощь. Также важно позволить партнеру проявить инициативу, даже если это не так идеально, как хотелось бы. Настоящая сила заключается не в том, чтобы все тащить на себе, а в умении находить баланс между самодостаточностью и намерением позволить другим заботиться о себе.