Наблюдение о причинах зависимостей у подростков и молодёжи

Уютный эффект неожиданности часто оказывается сильнее, чем долгий путь к устойчивости. В зоне подросшего ребёнка ощущение новизны и быстрого облегчения сменяется осознанностью, что потребности и эмоции требуют другого подхода.

Когда формируется социальная роль и ответственность, взгляд на проблемы становится сложнее и ярче. Уверенность в собственных силах ещё не выстроена, а выбор между быстрым спасением и долгосрочным решением стоит особенно остро.

Вместе с этим открываются быстрые регуляторы: сладкое и фастфуд, социальные сети, покупки и шум вокруг окружения. Они дают мгновенную подсказку: сейчас стало легче, и этот эффект хочется повторить.

Формирующиеся установки типа мне не хватает поддержки или я не вписываюсь в этот мир создают внутренний фон стыда, усиление перфекционизма и прокрастинацию. В итоге ограниченный ресурс внимания и эмоциональная перегрузка подталкивают к поиску облегчения здесь и сейчас.

Низкая толерантность к фрустрации становится ещё одной ловушкой: предотвратить боль кажется проще, чем прожить её. На фоне этого взрослеть это не только новые задачи, но и необходимость учиться управлять собой без готовых решений рядом.

Со временем отношение к проблемам может закрепиться в форме убеждения: моя реальность не такая, как должна быть, и тогда решения кажутся недоступными или слишком сложными. Такое настроение часто требует поддержки и нового опыта справляться с трудностями.

Работа над зависимостями начинается там, где появляется спокойное понимание своих чувств и потребностей, а не стремление немедленно избавиться от боли. В этом пространстве возвращается ясность и интерес к жизни без зависимости.