Как научиться заботиться о себе: внутренний ребенок и его поддержка
Каждый из нас сталкивается с интересным парадоксом: когда речь заходит о благополучии наших детей, мы способны свернуть горы. Мы защищаем их от обид, готовы сделать всё возможное для их счастья. Но стоит лишь задуматься о собственных потребностях, как многие погружаются в апатию и отсутствие мотивации. Почему так происходит?
Внутренний ребенок и его подавление
Взаимодействие с детьми активирует в нас состояние Родителя, в то время как собственные нужды часто игнорируются. Мы подавляем своего внутреннего Ребенка, оставляя его страдать без необходимой поддержки. Это приводит к бессилию и депрессии, так как важная часть личности оказывается забыта. Она требует внимания и заботы, которые обычно мы направляем на наших детей.
Три основных состояния эго Родитель, Взрослый и Ребенок формируют наше отношение к жизни. Когда мы рядом с детьми, мы выступаем в роли Родителя, используя все ресурсы этого состояния. Однако, оставаясь наедине с собой, мы превращаемся в Ребенка, который не находит поддержки от внутреннего Родителя. Это положение часто окутывает нас негативными эмоциями, такими как гнев, обида и страх.
Как помочь своему внутреннему ребенку
Если внутренний Ребенок остается без поддержки, он будет травмирован и наполнен негативными установками: У меня ничего не получится, Я боюсь остаться один и т.д. Эта незрелая динамика приводит к постоянным внутренним конфликтам и препятствует реализации потенциала. Чтобы справиться с этим, необходимо принять своего внутреннего Ребенка и обеспечить ему защиту со стороны внутреннего Родителя.
Единство этих двух состояний ключ к эмоциональному благополучию. Когда Родитель начинает поддерживать Ребенка, появляется доступ к внутренним ресурсам, радости и жизненной энергии. Этот процесс требует сознательных усилий, но он может радикально изменить качество жизни.
Курс по самосознанию и любви к себе
Совершенствовать собственное восприятие себя и научиться заботиться о своих нуждах предлагает курс Как полюбить себя. В рамках программы состоится три двухчасовых вебинара и три демонстрационных сессии, где будут подробно рассмотрены методы и техники, позволяющие научиться любить себя по-настоящему и делать жизнь более счастливой.