Почему любимое хобби может стать источником стресса: взгляд психолога

Кажется, что зарабатывать на увлечении это мечта. Однако, по словам семейного психолога Ольги Ивановой, основателя центра Иволга, именно в этот момент может возникнуть ловушка.

Суть в том, что хобби и работа имеют совершенно разные основы. Хобби ассоциируется с свободой, отдыхом и личными желаниями, в то время как работа это обязательства, дедлайны и надо. Когда увлечение становится источником дохода, эти две роли начинают конфликтовать.

Теперь нет возможности просто отложить рисование или ведение блога, когда накапливается усталость. Заказчики и сроки делают своё дело. Удовольствие исчезает, уступая место чувству долга. В результате возникает пугающее осознание: Мое любимое занятие перестало приносить радость.

Почему это происходит?

Психолог указывает на то, что это не окончание любви к своему делу, а изменение условий. При отсутствии действий по исправлению ситуации в игре появляется бессознательный саботаж: возникают срывы сроков и упущенные возможности, поскольку стремление вернуть прежнюю свободу становится все более актуальным.

Что делать дальше?

Ольга Иванова рекомендует: не следует пытаться сохранить хобби в рамках работы. Лучше признать, что то, что когда-то было источником радости, теперь превращается в работу с её правилами. Для поддержания душевного равновесия нужно найти новое увлечение свободное, бесполезное и без обязательств. Отдых должен оставаться, но в новой форме.

Ключ к тому, чтобы избежать выгорания это осознание разницы между работой и отдыхом. Важно не пытаться сохранять старое ощущение хобби в рамках работы, а перестраивать свою систему: работа должна быть работой, а удовольствие и отдых в новой интерпретации, подчеркивает специалист.