Почему становится труднее заводить друзей после 25 лет и как с этим справиться

Современные взрослые сталкиваются с трудностями в налаживании новых дружеских связей. Если в юности дружба завязывалась легко, то в зрелом возрасте это часто требует значительных усилий. Но почему так происходит, и что с этим делать?

В возрасте 19 лет у Кати было четырнадцать близких друзей. Она могла позвонить кому угодно в любое время, и они всегда были на связи. Время, проведенное вместе, наполняло жизнь позитивом: вечеринки, разговоры о фильмах, настольные игры и просто общение. Теперь, в 31 год, у Кати осталось лишь двое близких друзей, и переезды и изменения в жизни сделали общение затруднительным. Вопрос, почему так сложилось, требует обсуждения.

Что говорит социология

Проблема дружбы во взрослом возрасте это не только личное переживание, но и социальный феномен. В 2023 году ВОЗ признала одиночество такой же серьезной проблемой общественного здоровья, как курение. Исследования показывают, что за последние три десятилетия среднее количество близких друзей у взрослых снизилось с пяти до двух. Каждый седьмой взрослый не имеет никого, кому мог бы довериться.

Детям и подросткам очень легко находить новых друзей, но с возрастом это значительно усложняется. Американский социолог Джеффри Холл выделил три ключевых условия для формирования дружбы:

• Частые непреднамеренные контакты. Необходимо видеть людей регулярно, например, в школе или на работе.
• Совместное времяпрепровождение. Должны быть занятия с низким порогом входа, где можно легко начать общение.
• Время. Для превращения знакомого в близкого друга необходимо провести вместе около 200 часов.

Что меняется после 25

Сюда относятся частые переезды, смена работы и создание новых семей. Эти факторы в значительной степени ограничивают время на общение с другими. Партнёры забирают большую часть социальной энергии, часто сужая круг общения. Дети, появляясь в жизни, кардинально меняют социальную структуру старые связи часто не поддерживаются.

В итоге к 30 годам у большинства взрослых исчезают все три условия, необходимые для формирования крепкой дружбы. Однако это не делает дружбу невозможной нужно сознательно создавать её.

Эффективные способы наладить общение

Вот несколько практических рекомендаций, чтобы завести новые знакомства:

• Регулярные мероприятия. Запишитесь в группы с фиксированным расписанием, где встречи происходят каждую неделю.
• Снизьте барьер для новых знакомств. Приглашая людей в уже сформированные группы, шансы на успех возрастут.
• Учитесь инициировать приглашения. Многие ждут приглашений, поэтому будьте первым, кто проявит инициативу.
• Дайте дружбе время. Не ожидайте мгновенных результатов после нескольких встреч.

Платформа caramelle.fun предлагает регулярные мероприятия для тех, кто хочет завести новые знакомства. Просто выберите интересующее событие в своём городе, и начните общение с людьми, которые ищут того же.