Почему важно оценивать свою ценность вне зависимости от других

Надя всю жизнь выступала в роли надежной опоры для окружающих. С раннего детства, когда ее мама часто болела, она брала на себя заботу о младших сёстрах и домашние обязанности, фактически становясь взрослой раньше времени. После школы она поступила в университет, а затем устроилась на работу, где снова взвалила на себя ответственность за чужие дела.

После выхода замуж ее роль не изменилась: Надя продолжала поддерживать не только мужа, но и его семью. Она постоянно была на связи для решения проблем, отправки денег и участия в обсуждениях глубокой ночью. Ей казалось, что её призвание помогать другим, быть на передовой заботы и поддержки.

Разрушение иллюзий

Однако всё изменилось, когда Надя столкнулась с трудностями. После госпитализации никто не пришел ее навестить, а потеря работы осталась незамеченной. Даже родственники мужа отмахнулись от её бед: Ты сама во всём виновата. Сёстры отключились, а коллеги нашли замену.

• Спасение это не любовь
• Непрошенные обязанности

Спасать других значит обманывать себя, считая, что это добро. Часто это страх оказаться ненужной, когда в магистрали дружбы нет функции помощи. Как только для кого-то перестаёт быть выгодно, о вас просто забывают. И тут возникает вопрос: а где же тот обязательный теплый ответ, за который так активно шла борьба?

Путь к освобождению

Как же вернуться к себе и научиться отказывать?

• Научиться говорить нет. Важно реагировать спокойно, без извинений: Извини, не могу помочь, За пределами моей ответственности.
• Проверяйте свои мотивы. Перед тем как предложить помощь, спросите себя: Меня просили это сделать? Я действительно готова?
• Позаботьтесь о своей бесполезности. Это может напугать, но именно в этом состоянии вас начнут воспринимать как личность, а не как функционал.
• Находите людей, с которыми можно общаться без масок. Не всем нужно спасение иногда достаточно просто быть рядом.

Жить, как функция значит утилизировать себя ради недостижимой благодарности. Надя потратила годы, чтобы понять: настоящая жизнь это не про роль спасителя, а про возможность быть собой.