Как найти время для себя в повседневной суете

Сколько часов в день уходит на заботу о других? Большинство людей сталкивается с трудностью выделения времени для себя. Зачастую день проходит, и кусочек личного времени так и не найдёшь, пишет Дзен-канал "50+: руководство к действию?".

Рутинные заботы забирают время

День начинается с приготовления завтрака для всей семьи, пока каждый встаёт в своё время. После этого нужно заниматься стиркой и глажкой одежды, чтобы ребёнок всегда выглядел аккуратно. И вот, час ушёл на то, чтобы сделать все дела, а холодильник требует внимания:

• Заказ еды забирает драгоценные минуты усталость накапливается, а обед создаётся на коленке.
• После доставки продуктов снова нужно готовить и так до вечера.
• Несколько минут на отдых с телефоном кажутся заветными, но это не то время, которое принесло бы радость.

Мини-победы для себя

Ранее время для себя ассоциировалось только с походами в спа или на маникюр. Но это нельзя каждый день сделать реальностью. Стоит задаться вопросом: как можно украсть минуты у повседневных задач?

Некоторые находят пути выходить из привычных рамок:

• Прогулка вместо поездки на автобус приятный способ провести время на свежем воздухе.
• Чтение книги в обед, а не бесконечное пролистывание ленты в соцсетях.
• Посещение интересной экскурсии взамен рутинной уборки.

Ваши советы и идеи

Сколько времени удаётся украсть для себя в течение дня? Делитесь в комментариях своими хитростями: где и у кого вы находите эти незаменимые минуты? Самые креативные идеи будут собраны в отдельный пост, где будет указано ваше авторство. Давайте создадим вместе интересную коллекцию озарений!