Что скрывает страх близости и как с ним справиться

Когда страх близости не про время

Стремление к интимности может обернуться внутренней паникой, когда на горизонте появляются реальные возможности для отношений. Сердце начинает стучать быстрее не от счастья, а от страха. Желающие обнять кого-то могут почувствовать, как желание уходит на второй план перед сильной потребностью сбежать. Окружающие часто не понимают: Ты же хочешь отношений, так берись за них! Но внутри происходит настоящая борьба между стремлением к любви и страхом перед ней, где каждая близость воспринимается как прыжок в небытие.

Страх близости это не банальная черта характера или модный диагноз. Это сигнал от бессознательного, который стоит расшифровать. Поняв его, можно добиться многого.

Страх близости: причины и следствия

Психоанализ говорит, что страх близости не связан с вашей неправильностью. Это защитный механизм, который был полезным в прошлом, но теперь может мешать жить. Близость может пугать не сама по себе, а теми последствиями, которые к ней приписываются:

• Опасение отвержения
• Страх утраты себя
• Боязнь повторения травмы
• Ужас перед уязвимостью
• Потеря контроля

Страх говорит: Близость ранила тебя, я не дам этому повториться.

Что ваш страх близости рассказывает о вас

Разделяя страхи, можно понять их корни.

1. Страх поглощения: Существует опасение, что отношения приведут к утрате индивидуальности. Скорее всего, в детстве границы давили, а любовь ассоциировалась с отсутствием свободы.

2. Страх отвержения: Открытость может вызвать страх быть не принятой. Такой страх возникает после опыта условной любви в детстве.

3. Страх зависимости: Привязанность воспринимается как угроза. Опыт болезненной зависимости в прошлом формирует этот страх.

4. Страх боли: Ожидание, что близость приведет к страданиям. У вас мог быть опыт разрушительных расставаний, который создал этот шаблон.

Как работать со страхом близости

Ваш страх не враг, а послание, которое нужно расшифровать. Вот три шага к исцелению:

• Признание того, что страх оправдан, и он служит вашей защите.
• Отделение прошлого от настоящего, чтобы перестать проецировать старые травмы на новые отношения.
• Создание новых безопасных отношений в терапевтической среде, что поможет научиться доверять.

Следует слушать свой страх он подсказывает, какие части вашего я требуют внимания и исцеления. Это не приговор, а инструмент для самопознания и роста, пишет канал.