Неприемлемые компромиссы: три признака того, что отношения не имеют будущего

Почему некоторые люди остаются в отношениях, которые не приносят радости? Почему нас порой останавливают чужие недостатки и проблемы, которые постоянно нарастают? Ключевой момент заключается в установках, связанных с любовью, которыми мы руководствуемся в своих взаимоотношениях. Когда эти стандарты понижаются, это приводит к глубокому разочарованию и эмоциональному истощению.

Оговорим три отчётливых признака, указывающих на то, что возможно, ваше отношение подошло к концу.

1. Оправдание токсичного поведения

Одной из самых значительных ошибок в отношениях является постоянное оправдание действий партнёра. На первом этапе это может казаться допустимым, но со временем такие "мелочи" превращаются в серьезные проблемы:

• Уменьшение значимости негативных событий. Например, вы решаете, что грубость или вспышки гнева это обычное дело.
• Прощение без последствий. Если простить стало легче, чем решить проблему, ситуация будет возникать снова.
• Поиск оправданий для партнёра. Он просто нажимает на все кнопки, потому что устал такие мысли могут подстегивать процесс самообмана.

Постоянные оправдания позволяют избежать боли расставания, но они приводят к глубокому внутреннему конфликту и могут уменьшить вашу самооценку.

2. Надежда на изменения

Ожидание, что партнёр изменится, является распространённой причиной, по которой многие остаются в токсичных отношениях. Вместо того чтобы видеть настоящего человека, они надеются на будущие перемены. Это может заключаться в следующих мыслях:

• Если я буду стараться больше, он обязательно изменится.
• Когда у неё будет больше времени, она станет другой.

Истина состоит в том, что изменения возможны только тогда, когда сам человек решает что-то изменить. Ожидания могут затягивать отношения на долгие годы, оставляя вас в одиночестве.

3. Неравенство в усилиях

Здоровые отношения основываются на взаимном обмене. Но если только один из партнёров постоянно что-то жертвует, это может указывать на неравномерность. Это может привести к:

• Эмоциональному истощению;
• Чувству пустоты;
• Потере собственного "я".

Если вы замечаете, что теряете собственное "я" и забываете о своих интересах, это сигнал о том, что нужно пересмотреть свои отношения.