Ненависть к себе: как она скрывается под маской любви
Введение. Ненависть к себе в отношениях: 5 масок, за которыми скрывается ваше неприятие себя
Представьте себе растение, которое, вместо того, чтобы тянуться к свету, обвивает больной куст. Эти два существа сливаются, и уже неясно, где заканчивается одно и начинается другое. Листья увядающего растения постепенно теряют цвет, а корни сгнивают. Тем не менее, оно не отпускает этот куст без него растение считается потерянным. Это не симбиоз, а уход на дно своей неуверенности за счет других.
Если вы узнали себя в этом образе, то возможно, ваша любовь к партнеру это не что иное, как проявление глубокой ненависти к себе. Давайте рассмотрим такие маски подробнее.
Маски ненависти к себе
- Самопожертвование как форма самоуничтожения. Вы заботитесь о нем, забывая о своих потребностях и желаниях. Но такая самозабвенная любовь может стать способом бегства от решения собственных проблем.
- Ревность как крик о подтверждении ценности. Постоянное следование за его действиями и страх потери появляются из-за низкой самооценки. Вы не верите, что можете быть любимой просто так.
- Терпимость к унижению и боли. Принимая оскорбления, вы думаете, что проявляете силу, но на самом деле это форма самоуправления, ведь вы считаете, что не заслуживаете лучшего обращения.
- Страх потерять не его, а самоотражение. Боязнь расставания связана с потерей себя в отношениях. Его присутствие это единственная возможность видеть себя в положительном свете.
- Постоянное исправление и контроль. Желание изменить его это проекция ваших собственных неуверенных черт. Вместо того чтобы принимать себя, вы боретесь с недостатками в других.
Как начать любить себя по-настоящему
Осознание это первый шаг. Чем больше вы начинаете понимать свою ситуацию, тем больше шансов на изменение.
Смените фокус. Задайте себе вопрос: Что я могу сделать для себя сегодня? Это могут быть простые действия от здорового завтрака до прогулки на свежем воздухе.
Верните себе свои проекции. Исследование своих собственных эмоций поможет понять, почему некоторые черты в чужих вызывают такой яркий отклик.
Избавьтесь от сравнений. Перестаньте оценивать свою ценность через призму мнения других. Ваша ценность это константа, которая не меняется в зависимости от окружения.