Как избегающие партнеры теряют вас и что с этим делать

25 февраля 2026, 17:39

После разрыва с человеком, чья любовь казалась неуловимой, наступает странное опустошение. На обломках отношений приходится переживать мучительное ощущение, что ты была недостаточной для него. Этот парадокс, когда одновременно чувствуешь себя избыточной и совершенно незначимой, типичен для связей с избегающими партнерами.

Однако уход такого партнера не означает, что ваша ценность уменьшилась. Это скорее предсказуемая часть их сценария, отражающая их внутреннюю борьбу. Давайте подробнее рассмотрим, как именно происходит этот процесс.

Стадии разрыва

Отношения с избегающим партнером можно разделить на несколько этапов, каждый из которых раскрывает его подход к разрыву:

  • Деактивация и создание дистанции: Еще до официального разрыва ваш партнер уже начинает отдаляться. Это его защитная реакция на угрозу близости. Он фокусируется на ваших недостатках и создает иллюзии проблем в отношениях, чтобы избежать эмоциональной близости.
  • Фантомный поиск "запасного аэродрома": В то время как вы стараетесь сохранить отношения, избегающий партнер уже ищет подходящую замену. Это может быть флирт или восстановление старых связей. Он ищет не нового человека, а ощущение свободы и отсутствие глубоких чувств.
  • Молниеносная замена: После разрыва происходит стремительное появление нового партнера. Для избегающего это не признак серьезности новых отношений, а способ доказать себе, что он способен на отношения, даже если они поверхностные.
  • Иллюзия счастья в соцсетях: Счастливые фотографии с новым партнером могут вызвать боль, но чаще всего это всего лишь фасад. Избегающие редко строят глубокие связи и скорее всего, спустя время столкнутся с повторением цикла.
  • Возврат к старым травмам: После окончания новой романтики избегающий инстинктивно возвращается к знакомым и болезненным паттернам поведения, тем самым подтверждая свою неготовность к настоящей близости.

    • Как сойти с карусели

    Когда становится очевиден механизм разрушения отношений, возникают сложные чувства: от облегчения до глубокой грусти. Этот опыт может стать источником силы. Важно начать задавать правильные вопросы: Почему я позволила кому-то заставлять себя чувствовать так? Вместо Почему я была недостаточно хороша?

    Работа над собой включает несколько важных этапов:

  • Распознать деструктивные паттерны.
  • Выстраивать здоровые границы.
  • Восстанавливать самооценку.

    • Травма от подобных отношений многослойна, и для глубокой проработки важно обратиться к профессиональному консультанту. Его карусель может вращаться дальше, но вы можете освободиться от этой ловушки в любой момент, создавая собственный мир, где ваша ценность не зависит от его выбора.

    Источник: Искусство Игры и Переговоров
    Больше новостей на Psytrio.ru