Почему ваш психолог может быть козлом: новая перспектива терапии
Какой главный секрет успешной терапии? Не в методах, не в теплых словах и точно не в чудодейственных препаратах. Речь идет о вашей внутренней ненависти к терапевту.
Да-да, именно так. Это тот самый специалист, на которого вы, возможно, шепчете неприличные слова по дороге домой после сеанса. Тот, кто не так посмотрел, не поддержал вашу грандиозную идею уйти с работы и развестись, и, конечно, тот, кто задал вопрос, который кажется абсурдным. Вы начали переносить все свои обиды на него: на родителей, на бывших партнеров, на начальника, и это замечательный признак прогресса.
Однако, у этого процесса есть своя сложность. Вы, вероятно, ожидаете от терапевта чудес.
Вы приходите с надеждой, что он обладает Волшебной Пилюлей, которая мгновенно решит все ваши проблемы. Но знаете что? Ее не существует.
В этот момент вы переходите к следующей фазе: гневу. Он просто некомпетентен! Отказывается взять на себя ответственность за мою жизнь! И это тоже хорошо, потому что именно в момент, когда развеиваются иллюзии о спасителе, начинается истинная работа ваша работа.
Роль лошади для новых идей
Что же происходит с вашим козлом-терапевтом? Быть постоянным объектом негативных чувств задача не из легких. Это похоже на ситуацию в офисе, где сисадмин, обладающий запахом свежей пиццы, оказывается в центре обсуждений за спиной, но никто не решается сказать правду. Или давать мелочь попрошайке кажется, вы делаете добро, но лишь поддерживаете проблему, боитесь быть негодяем, который скажет очевидное.
Ваш терапевт это тот самый плохиш, который соглашается на эту роль. Он тот, кто находит вас в самом темном месте и напоминает о реальности. Его задача быть плохим парнем, позволяющим вам корректировать себя, отслеживать свои успехи и неудачи.
Настоящая работа начинается здесь
Пока вы связываете свои успехи с внешними факторами, а провалы с действиями терапевта, он сохраняет ясность в своих намерениях. Понимание, что надежда может находиться на краю пропасти ключевая идея. И в этот момент возникает множество эмоций: от неприязни до понимания, что именно борьба с реальностью открывает путь к изменениям.
Поэтому стоит иногда взять на себя роль непростого человека. Не бойтесь говорить нет. Не скрывайте свои чувства и реагируйте на то, что вас огорчает. Посмотрите на своего терапевта он не боится взять на себя роль негативного объекта, потому что это часть его работы.
Итак, когда в следующий раз захочется послать своего терапевта куда подальше, сделайте это открыто и спросите: Знаете ли вы, что вы козел? Поверьте, он знает и гордится своей задачей, пишет источник.