Многие женщины, даже если внешне их жизнь кажется стабильной и организованной, испытывают внутреннюю хрупкость. Несмотря на решение повседневных задач и помощь другим, чувство опоры может оказываться недоступным. В такие моменты любое обстоятельство может вызвать тревогу и страх, общественное мнение становится болезненным, а новое решение — источником сомнений, пишет канал "Сайт психологов b17.ru".
Почему внутренней опоры может не быть
Опора внутри не формируется сама по себе — она возникает из отношений, где ребёнка поддерживают, слышат и принимают. Если в детстве мама была тревожной, ребёнок адаптируется, постоянно находясь в состоянии настороженности. Непредсказуемость взрослого заставляет малыша угадать настроение и выдерживать эмоциональные качели, тогда как холодность учит обходиться без чувств. В ситуациях, когда мама проявляет чрезмерную силу, ребёнок начинается зависеть от неё, а не от собственного внутреннего мира. Так, внутри формируется убеждение, что:
- "Я в порядке, только если рядом есть кто-то спокойнее и мудрее".
В результате собственная опора не создаётся, так как в детстве её никто не показал.
Признаки жизни без внутренней опоры
Жизнь без внутренней опоры проявляется в различных сферах:
- Внутреннее состояние: постоянные сомнения, трудности в принятии решений и высокая чувствительность к критике.
- В отношениях: стремление найти сильного партнёра для поддержки, страх разъединения и зависимость от мнения окружающих.
Это не слабость характера, а следствие недостатка эмоциональной поддержки в детстве, который продолжает влиять на взрослую жизнь.
Как возникать внутренней опоре
Для ребёнка наивысшая опора — это мама. Если она эмоционально нестабильна, ребёнок научается скрывать свои чувства и угождать ей. С годами эти детские стратегии начинают препятствовать полноценной взрослой жизни. Работа с психологом помогает увидеть эту логическую цепочку и открыть пространство для собственной идентичности, что способствует формированию внутренней опоры. Постепенно появляется понимание, что для чувства уверенности не нужно дожидаться одобрения от окружающих. Это процесс возвращения к себе и восприятия своих эмоций без страха.
