Уютный эффект неожиданности часто оказывается сильнее, чем долгий путь к устойчивости. В зоне подросшего ребёнка ощущение новизны и быстрого облегчения сменяется осознанностью, что потребности и эмоции требуют другого подхода.
Когда формируется социальная роль и ответственность, взгляд на проблемы становится сложнее и ярче. Уверенность в собственных силах ещё не выстроена, а выбор между быстрым спасением и долгосрочным решением стоит особенно остро.
Вместе с этим открываются быстрые регуляторы: сладкое и фастфуд, социальные сети, покупки и шум вокруг окружения. Они дают мгновенную подсказку: сейчас стало легче, и этот эффект хочется повторить.
Формирующиеся установки типа «мне не хватает поддержки» или «я не вписываюсь в этот мир» создают внутренний фон стыда, усиление перфекционизма и прокрастинацию. В итоге ограниченный ресурс внимания и эмоциональная перегрузка подталкивают к поиску облегчения здесь и сейчас.
Низкая толерантность к фрустрации становится ещё одной ловушкой: предотвратить боль кажется проще, чем прожить её. На фоне этого взрослеть — это не только новые задачи, но и необходимость учиться управлять собой без готовых решений рядом.
Со временем отношение к проблемам может закрепиться в форме убеждения: «моя реальность не такая, как должна быть», и тогда решения кажутся недоступными или слишком сложными. Такое настроение часто требует поддержки и нового опыта справляться с трудностями.
Работа над зависимостями начинается там, где появляется спокойное понимание своих чувств и потребностей, а не стремление немедленно избавиться от боли. В этом пространстве возвращается ясность и интерес к жизни без зависимости.
