Мир разделён на тех, кто наслаждается ужасами, и тех, кто старается избегать их всеми силами. Но что стоит за этой страстью к страшным историям? Давайте посмотрим на психологические аспекты, объясняющие, почему фильмы и книги ужасов способны не только развлекать, но и служить настоящей психотерапией.
Книги ужасов: полезный тренажер для психики
1. Контролируемый страх как средство терапии.
Читая книгу ужасов, вы управляете глубиной своего погружения. Если становится слишком жутко — постановите её на столик. Такой контроль позволяет мозгу осваивать управление эмоциями в безопасной среде. Это похоже на прививку: небольшая дозировка страха способствует формированию «антител» к реальной тревоге.
2. Развитие эмоционального интеллекта.
Сопротивляясь страху и переживаниям героев, мы учимся распознавать и осознавать свои эмоции. Этот процесс катарсиса дарит облегчение и помогает справиться с внутренними терзаниями.
3. Развитие когнитивной гибкости.
Мозг постоянно строит гипотезы: «Кто убийца?», «Что в темноте?» — это заточка навыков адаптивного мышления и поиска решений в стрессовых ситуациях, даже если они вымышленные.
Фильмы ужасов: совместный сеанс катарсиса
1. Адреналин и дофамин: игра на эмоциях.
Страх, вызванный резкими моментами, запускает выброс адреналина. Однако, как только становится ясно, что угроза иллюзорна, мозг компенсирует страх дофамином, гормоном удовольствия, создавая эффект «американских горок». Именно эта комбинация притягивает зрителей вновь и вновь к хоррорам.
2. Стремление к острым ощущениям.
По мнению психологов, многие ищут возможность «взбодрить» нервную систему. Просмотр ужасов становится социально приемлемым способом избежать рутины и скуки, укрепляя чувство удовлетворения после завершения.
3. Социальное единство.
Смотрение фильмов ужасов в компании создает удивительный эффект. Общий страх и последующее облегчение усиливают чувство принадлежности к группе, а также способствуют возникновению крепких дружеских связей.
Не стоит забывать, что данный эффект сработает только в условиях безопасности. Если жанр хоррора не вызывает интереса, это вовсе не признак слабости, а просто индивидуальная особенность нервной системы. Страшные истории могут стать инструментом для роста, превращая страх в удовольствие, а тревогу — в катарсис, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
