Эффект ROMO (Relief Of Missing Out) — это чувство облегчения, которое испытывает человек, осознавая, что его выбор не посещать какое-либо мероприятие оказался верным. Это не просто отсутствие сожаления, а даже удовлетворение от того, что удаётся избежать неприятных или ненужных ситуаций. Например, можно с радостью понять, что пропуск очередной скучной встречи оказался в итоге благом. Истерики, алкогольные эксцессы и неприятности — всё это вряд ли вызывает желание участвовать в подобном даже после сильного давления со стороны друзей. Момент, когда человек осознает: "Слава Богу, что не пошёл!", и есть суть эффекта РОМО.
Киллиан Мерфи: жизнь вдали от социальных сетей
Термин ROMO впервые озвучил актёр Киллиан Мерфи. Он стал известен благодаря своему предпочтению избегать шумной жизни и активно не использовать социальные сети. На вопрос журналистов о возможных упущенных возможностях, связанных с его карьерой, Киллиан поделился, что чувствует больше облегчения от того, что не участвует в определённых событиях. Он акцентировал внимание на важности сосредоточения на том, что действительно имеет значение, например, на простых радостях — таких как выращивание газона и чаепитие. Эта философия вдохновила многих, показывая, что можно быть успешным и при этом сохранять внутренний покой.
Ромо против фомо: управление вниманием
В эпоху социальных сетей ощущение необходимости быть в центре событий подстёгивает FOMO — страх упустить что-то важное. Люди постоянно видят идеализированные страницы чужой жизни, что усиливает тревогу. Однако, ROMO предлагает альтернативный взгляд: осознанный выбор того, что важно, и отказ от внешнего давления. Вместо того чтобы переживать о пропущенных шансах, человек может испытывать успокоение от "правильно упущенного". Это помогает снизить уровень стресса и бережно охранять психическое равновесие.
Иногда, как показывают забавные истории, упустить возможность может оказаться полезным. Например, один человек, не имея электронной почты, оказался в ситуации, когда не смог устроиться на работу в крупную компанию, но вскоре открыл бизнес на перепродаже клубники, который принес ему успех. На вопрос о том, что было бы иначе с интернетом, он заметил бы, что стал бы дворником. Иногда именно недостаток информации становится неожиданным источником возможностей.
Эффект ROMO не только благоприятен для личного самочувствия, но и помогает избежать смятения в мире контента. Живя в постоянном страхе пропустить что-то важное, люди теряют себя в рутине информационной перегрузки. Ощущение необходимости всё видеть превращается в зависимость от социальных медиа, провоцируя стресс и тревожность. Поэтому жизнь по принципу ROMO может стать ключом к более осмысленному и гармоничному существованию.
