Многие сталкиваются с беспокойством о своем здоровье, чаще всего оно становится навязчивым. «А вдруг я пропущу что-то серьезное, если не буду проверять симптомы?» — знакомая мысль для многих. Это не простая тревога, а настоящая ловушка, которую создает разум, пытаясь защитить себя от воображаемых угроз. Человек считает себя контролирующим ситуацию, но на самом деле страдает от страха, который управляет им.
За более чем десять лет работы с пациентами, живущими с постоянным беспокойством о своем здоровье, удалось отметить, что каждый сигнал организма воспринимается как потенциальная угроза. Но ипохондрия — это не признак слабости, а серьезное психическое расстройство, которое в последнее время становится все более актуальным. И дедукция здесь проста: это состояние можно изменить, используя подходы, направленные на понимание и лечение.
Ипохондрия: от выдумки до диагноза
Многие склонны считать ипохондрию простым «переживанием» или чрезмерной заботой о здоровье, однако она признается медициной как тревожное расстройство и включается в DSM-5. Статистика из Минздрава РФ показывает, что от 10 до 20% россиян испытывают симптомы ипохондрии, а среди пациентов психиатрических клиник этот показатель достигает 48%. Каждый день сотни людей живут с этой невидимой эпидемией, но лишь 5 из 1000 находят смелость обратиться к специалисту.
Как устроен мозг ипохондрика?
Ипохондрия — это не просто обманчивые мысли, это реальное «биологическое состояние». Исследования показывают, что у людей с данным расстройством нарушены функции ключевых участков мозга, отвечающих за эмоции и стресс. В частности, изменяется уровень нейромедиаторов:
- Сниженный уровень серотонина усугубляет тревогу.
- Дисрегулированный дофамин влияет на восприятие угрозы.
- Повышенные уровни норадреналина и адреналина ведут к гипервигилантности и вегетативным симптомам.
Таким образом, тело действительно реагирует не на болезнь, а на восприятие реальности, созданное хроническим стрессом.
Типы ипохондрии и методы лечения
Существует три основных типа ипохондрии, и для каждого существует своя стратегия лечения:
Для большинства людей, страдающих от бессмысленных страхов, эффективным остается краткосрочная стратегия, которая помогает изменить поведение и отношение, пишет канал.
