Важно помнить, что абьюзером может быть как мужчина, так и женщина, и это не зависит от пола; термин «он» употребляется для удобства.
Выход из абьюзивных или токсичных отношений—это часто путь, заполненный глубокими ранами и постоянным чувством боли. Многие люди, пережившие такие испытания, могут услышать совет от близких, который, по их мнению, поможет:
- Отпусти, прости и поблагодари его/её — и тебе станет легче.
Однако, в этом совете лишь одно слово оправдывает доверие — «отпусти». Прощать и благодарить нет смысла, если отношения были нездоровыми.
Прощение как замкнутый круг
Прощение и благодарность могут применяться лишь в том случае, если вы имели дело с нормальным партнером или находились в здоровой атмосфере. К сожалению, настоящие абьюзивные отношения создают лишь эмоциональные травмы, которые не следует игнорировать.
Попытка простить человека, который причинил вам боль, только увеличивает чувство вины и заставляет чувствовать себя злой. Не необходимо поддаваться требованиям прощать, если в вашем сердце нет на это желания.
Злость и самоуважение
Если есть потребность злиться на обидчика, это нормально. Важно не держать в себе негатив, позволяя гневу выходить наружу. Чем больше вы сдерживаете его, тем невыносимее становится ваше состояние.
Прощение подразумевает принятие, но принимать то, что произошло, невозможно, если это принесло вам страдания. Никто не может заставить вас прощать, это исключительно ваше право.
Не становитесь жертвой вторично
Благодарить обидчика—это еще один случай, когда жертва ставит себя в невыгодное положение:
- Как можно благодарить человека за зло? За разрушение самооценки, физическое или эмоциональное насилие?
Нет, нельзя этого делать. Избавление от мысли о благодарности — важный шаг к самоуважению. Бережное отношение к себе и отсутствие извинений для обидчиков — ключ к восстановлению.
Дорогие читатели, заботитесь о себе и уважайте свои чувства. Выход из токсичных отношений — это первый шаг к новой, здоровой жизни.
