Исследователи из Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) раскрыли тайны формирования типов привязанности, а также поделились советами, как распознать эти паттерны во время знакомства и возможность их изменения во взрослом мире.
Что такое типы привязанности?
Как объясняет клинический психолог Михаил Сухогузов, первичная привязанность формируется в ранние годы жизни между ребёнком и взрослым, отвечающим за его заботу. Эта связь является основой будущих отношений и вызывает следующее восприятие себя и окружающих.
Существует четыре основных типа привязанности:
- Надёжный: Характеризуется открытостью и способностью к диалогу.
- Тревожный: Проявляется страхом отвержения и эмоциональными колебаниями.
- Избегающий: Отличается независимостью и стремлением к дистанции.
- Дезорганизованный: Сочетает желание близости с одновременным страхом.
Как определить свой тип привязанности?
По словам Марии Дуванской, кандидата психологических наук, распознать тип привязанности при первом знакомства может быть трудно. Люди склонны демонстрировать адаптивное поведение: надёжные личности открыты и спокойны, тревожные стремятся к быстроте сближения, избегающие избегают глубоких обсуждений, а дезорганизованные испытывают конфликт между желанием близости и страхом. Важно обращать внимание на динамику этих взаимодействий, а не делать выводы на основе первых впечатлений.
Изменяем ли мы свои привязанности?
Специалисты подчеркивают, что тип привязанности не является фиксированным. Он может изменяться благодаря осознанной работе над собой, позитивному опыту в отношениях и психотерапии. Понимание своего типа служит не причастием к самообвинению, а ценным инструментом, помогающим строить более осознанные и здоровые отношения.
