На терапии нередко встречаются люди, истощенные собственными проблемами, которые страдают от тревоги, панических атак и сложностей в отношениях. Внутри них звучит тот самый голос, который постоянно твердит: «У меня ничего не получится, я неудачник, не стоит даже пытаться». Этот внутренний саботаж становится серьезным препятствием на пути к переменам. Как в этом случае действовать клиентам и терапевтам?
Рекомендации для клиентов
Советы для терапевтов
Доверие к себе не приходит само собой. Это навык, который формируется через опыт. Фокусируясь на малом, но значительном, и клиент, и терапевт создают условия для уверенности в своих силах. Неверие — лишь старая привычка, а терапия может помочь создать новые пути к изменениям.
