По словам Марка Аврелия, наше восприятие жизни формирует наше существование. Вкус к жизни — это состояние, когда человек чувствует удовлетворение от своего бытия, достигает гармонии с собой и окружением, наслаждается успехами во всех аспектах своей жизни.
Что мешает нам жить полной жизнью?
Среди главных преград можно выделить:
- Страхи
- Внутренние барьеры
- Травмы
- Ограничивающие установки
- Социальные шаблоны
- Лень
- Недостаток вдохновения
Эти факторы формируют преграды на пути к желаемому.
Почему теряем интерес к жизни?
Причину этого состояния можно объяснить простыми истинами: наши мысли и чувства не соответствуют действительности. Философы давно говорили о том, что жизнь человека строится на трех главных столпах: мысли, чувства и поведение.
Мысли: Они формируются на основе личного и коллективного опыта, а также социальных норм. Мысли влияют на наши интерпретации событий и формируют образы о себе и окружающих.
Чувства: Эти эмоции вытекают из наших мыслей и определяют, как мы реагируем на различные ситуации. Например, встретив змею, ты можешь испытать страх, если твоя мысль такова: "Это опасно!". А змеелов, напротив, может ощутить радость от находки.
Поведение: Эмоции влияют на наши действия. Страх может заставить тебя замолчать и укрыться, что подтвердит негативные мысли о себе.
Как изменить негативный цикл?
Чтобы выйти из замкнутого круга, необходимо:
Также полезно задавать себе вопросы: какая новая мысль может сменить старую? Какие чувства возникнут, если я поверю в это?
И наконец, начать с простого: представить идеальный день. Где ты, с кем, что делаешь и что чувствуешь? Этот день может стать отправной точкой для изменения.
