Сколько часов в день уходит на заботу о других? Большинство людей сталкивается с трудностью выделения времени для себя. Зачастую день проходит, и кусочек личного времени так и не найдёшь, пишет Дзен-канал "50+: руководство к действию?".
Рутинные заботы забирают время
День начинается с приготовления завтрака для всей семьи, пока каждый встаёт в своё время. После этого нужно заниматься стиркой и глажкой одежды, чтобы ребёнок всегда выглядел аккуратно. И вот, час ушёл на то, чтобы сделать все дела, а холодильник требует внимания:
- Заказ еды забирает драгоценные минуты — усталость накапливается, а обед создаётся на коленке.
- После доставки продуктов снова нужно готовить — и так до вечера.
- Несколько минут на отдых с телефоном кажутся заветными, но это не то время, которое принесло бы радость.
Мини-победы для себя
Ранее «время для себя» ассоциировалось только с походами в спа или на маникюр. Но это нельзя каждый день сделать реальностью. Стоит задаться вопросом: как можно «украсть» минуты у повседневных задач?
Некоторые находят пути выходить из привычных рамок:
- Прогулка вместо поездки на автобус — приятный способ провести время на свежем воздухе.
- Чтение книги в обед, а не бесконечное пролистывание ленты в соцсетях.
- Посещение интересной экскурсии взамен рутинной уборки.
Ваши советы и идеи
Сколько времени удаётся «украсть» для себя в течение дня? Делитесь в комментариях своими хитростями: где и у кого вы находите эти незаменимые минуты? Самые креативные идеи будут собраны в отдельный пост, где будет указано ваше авторство. Давайте создадим вместе интересную коллекцию озарений!
