Существует множество предвзятых мнений о психотерапии, к которым прибегают многие. Страх перед визитом к психологу часто коренится в ложных стереотипах, сформированных благодаря популярным сериалам и устаревшим представлениям. Растолкуем, чем действительно НЕ занимается психолог.
Не дает советы «как жить»
Психолог не является советчиком по жизни. Если ваша подруга рекомендует разорвать отношения, а мама говорит «вставай и действуй», то психолог, напротив, сосредоточится на ваших внутренних желаниях и ценностях. Вместо прямых указаний он задаст вопросы, которые позволят вам взглянуть на свои трудности новыми глазами и найти собственные ответы.
Не считает вас «сошедшим с ума»
Часто клиенты боятся, что их воспримут как психически нездоровых. На самом деле, психологи справляются с обычными человеческими проблемами. Ваши переживания о потерянных отношениях или гневе — это обычные трудности, с которыми сталкивается большинство людей. Психолог будет смотреть на вас как на человека, ищущего пути решения, а не как на пациента с болезнью.
Не осуждает и не стыдит
В кабинете психолога можно говорить о самых «недопустимых» чувствах без страха быть осужденным. Это безопасное пространство, где каждый может открыто делиться своими переживаниями. Психолог выслушивает с интересом, стремясь понять причины ваших чувств, а не осудить их.
Не волшебник и не решит проблемы за вас
Психолог не может изменить окружение или ваши обстоятельства за одну сессию. Он — ваш партнер, который помогает вам исследовать внутренние ресурсы и старые модели поведения. Преобразования будут зависеть от вашего участия и желания меняться, и только совместными усилиями можно достигнуть результата.
Не говорит о себе и своих проблемах
Клиент всегда остается в центре внимания, а любая информация о личной жизни психолога — лишь инструмент для вашей пользы. Фокус остается на ваших ощущениях и мыслях.
Не работает с теми, кто не готов
Принуждение к терапии — бесполезно. Если клиент не готов меняться, результаты будут минимальными. Психолог может предложить консультации для тех, кто ищет способы справиться с поведением близких, но основное правило — готовность клиента.
Не дружит с клиентами после терапии
Терапевтические отношения имеют строгие границы. Поддерживать дружеские связи сложно, так как это может повредить процессу. Клиенты расстаются с навыками для самостоятельной жизни, что говорит о успешной работе.
Важно понимать, что психолог создает безопасное пространство для самовыражения. Он помогает расшифровывать язык ваших эмоций и находит паттерны поведения, которые могут стать преградой. Если вы много лет бьётесь над одной и той же проблемой, возможно, стоит обратиться к профессионалу.
