Вопрос о том, нужна ли высокая самооценка, обычно вызывает много споров. Фактически, самооценка — это плод сравнений: один человек будет выше вас, а другой — ниже. Но возникает новый вопрос: для чего нам нужно повышать самооценку, и чего мы хотим достичь?
Что такое самооценка?
Самооценка — это отражение вашего мнения о себе, составленное на основе оценок окружающих. Чаще всего она формируется под воздействием значимых людей: родителей, учителей, друзей. Важно осознать: каковы источники ваших оценок и почему вы пускаете их в свою жизнь.
Вопросы для саморефлексии
Вот несколько вопросов, которые помогут вам понять свою самооценку:
Как перестать зависеть от мнения других
Фундамент вашей самооценки формируется на основе вашего опыта, особенно в детстве. Если вы часто сталкивались с критикой, это могло стать источником внутреннего критика, который не дает вам покоя. Проблемы самооценки могут проявляться в виде:
Чтобы развивать свою самооценку, важно отказаться от внешних сравнений и сосредоточиться на своих сильных сторонах. Выпишите пять качеств, которыми вы гордитесь, и анализируйте, кто из вашего окружения поддерживает вас, а кто тянет вниз. Помните: сравнивайте себя лишь с вашим прошлым «я», чтобы видеть свой прогресс и путь к самосовершенствованию.
Контроль своей реальности — это иллюзия, которая уводит от настоящего. Управление возможно только собственным состоянием. Будьте уверены в себе и открыты к жизни, и вы встретите свое счастье в самых неожиданных местах, пишет Все о Любви к Жизни.
