В отношениях встречаются люди, чье поведение сложно понять: они стремятся к близости, но одновременно бегут от нее. Этот парадокс характерен для тех, кто имеет избегающее поведение, и закономерный вопрос: что же происходит в их сознании, когда перестают гнаться за ними?
Современные исследования отмечают, что около 20% населения демонстрирует избегающий стиль привязанности, особенно среди мужчин. Эти люди выстраивают защитные барьеры, чтобы скрыть свои реальные страхи и, кажется, оберегают себя через эмоциональную дистанцию.
Причины избегающего поведения
Избегающее поведение формируется еще в детстве, как способ защиты от эмоциональной недоступности родителей. Это приводит к тому, что взрослые, обладающие подобным стилем привязанности, проявляют следующие характерные черты:
- Эмоциональная дистанция: Человек создает барьеры, чтобы избегать глубокой связи, как правило, занимаясь работой или хобби.
- Гипернезависимость: Они не просят помощи, даже когда в ней нуждаются.
- Преуменьшение ценности отношений: Партнеры часто обесценивают романтические связи, ставя на первое место карьеру.
Психологические изменения при прекращении погонь за вниманием
Интригующее начинается, когда партнер перестает активно преследовать избегающего. Это ведет к цепочке сложных эмоций и трансформаций.
Фаза облегчения
Сначала прекращение погонь воспринимается как освобождение, и избегаемый может почувствовать себя комфортно, утверждая, что так и должно было быть. Тем не менее, это может быть иллюзией защиты от углубления уязвимости.
Фаза тревожности
С увеличением молчания начинается внутренний стресс: начинаются вопросы и анализ действий партнера. Контроль, который всегда казался возможным, ускользает, что вызывает беспокойство.
Фаза страха покинутости
Молчание партнера пробуждает в избегающем человека страх быть оставленным. Вместо спокойствия они сталкиваются с глубинной травмой и осознанием своей уязвимости.
Изменения в восприятии и рост
Когда погоня прекращается, у избегающего человека начинается переоценка своего партнера. То, что раньше казалось обременительным, вдруг обретает новую ценность. Этот эффект дефицита делает так, что партнер, ранее воспринимаемый как раздражающий, теперь видится как существо, заботящееся о стране.
Таким образом, стратегическое отступление создает пространство для новых, здоровых отношений, где оба партнера могут начать расти и развиваться, понимая ценность взаимности и уважения, пишет Искусство Игры и Переговоров.
