Всем знакома тяга заглянуть на страницу своего бывшего в соцсетях. Это похоже на то, как пить воду из лужи, где в каждой капле скрывается грязь и старые воспоминания. Понимаем, что это рискованно, но все равно делаем шаг в сторону этого сомнительного забавляющегося источника.
В поисках информации многие из нас заходят на страницы бывших не просто от скуки, а с определенными намерениями:
Но, как правило, то, что мы видим, лишь усугубляет душевную боль: счастливые фотографии с новой любовью или трогательные цитаты. На душе становится досадно, и внутренний голос начинает напоминать о том, как мы чувствовали себя раньше.
Эмоциональный мазохизм: почему продолжаем мучить себя?
Каждый раз, заходя на чей-то профиль, спрашиваешь себя: зачем же я это делаю? Ни один здоровый человек не станет намеренно причинять себе боль, а заходить к бывшему в соцсети — это своего рода эмоциональный самоубийство. Мы продолжаем сами себя терзать неприятными мыслями:
- "Почему у него все так быстро?"
- "А она красивее?"
- "А были ли у нас настоящие чувства?"
Этот замкнутый круг приводит к еще большему страданию. Несмотря на осознание ситуации, многим сложно избавиться от этой пагубной привычки.
Что помочь вместо обращения к старым ранам?
Вместо того, чтобы снова и снова заглядывать в лужу, стоит попробовать сменить привычку на более конструктивные действия:
Займись чем-то, что отвлечет тебя от мыслей. Установи таймер: если тянет зайти, отложи намерение хотя бы на 20 минут — этого времени хватит, чтобы переключиться.
И главное
Помни: если человек стал бывшим, он уже в прошлом. Достаточно подтверждений боли. Заблокируй, забывай и не забывай заботиться о себе. Если эмоции переполняют, обратись к друзьям, выговорись. Нормально чувствовать, но ненормально причинять себе боль, прикидываясь, что это нечто романтичное, сообщает Дзен-канал "Путь мыслителя".
