Какой главный секрет успешной терапии? Не в методах, не в теплых словах и точно не в чудодейственных препаратах. Речь идет о вашей внутренней ненависти к терапевту.
Да-да, именно так. Это тот самый специалист, на которого вы, возможно, шепчете неприличные слова по дороге домой после сеанса. Тот, кто «не так посмотрел», «не поддержал вашу грандиозную идею уйти с работы и развестись», и, конечно, тот, кто задал вопрос, который кажется «абсурдным». Вы начали переносить все свои обиды на него: на родителей, на бывших партнеров, на начальника, и это замечательный признак прогресса.
Однако, у этого процесса есть своя сложность. Вы, вероятно, ожидаете от терапевта чудес.
Вы приходите с надеждой, что он обладает Волшебной Пилюлей®, которая мгновенно решит все ваши проблемы. Но знаете что? Ее не существует.
В этот момент вы переходите к следующей фазе: гневу. «Он просто некомпетентен! Отказывается взять на себя ответственность за мою жизнь!» И это тоже хорошо, потому что именно в момент, когда развеиваются иллюзии о спасителе, начинается истинная работа — ваша работа.
Роль лошади для новых идей
Что же происходит с вашим «козлом-терапевтом»? Быть постоянным объектом негативных чувств — задача не из легких. Это похоже на ситуацию в офисе, где сисадмин, обладающий запахом свежей пиццы, оказывается в центре обсуждений за спиной, но никто не решается сказать правду. Или давать мелочь попрошайке — кажется, вы делаете добро, но лишь поддерживаете проблему, боитесь быть «негодяем», который скажет очевидное.
Ваш терапевт — это тот самый «плохиш», который соглашается на эту роль. Он тот, кто находит вас в самом темном месте и напоминает о реальности. Его задача — быть «плохим парнем», позволяющим вам корректировать себя, отслеживать свои успехи и неудачи.
Настоящая работа начинается здесь
Пока вы связываете свои успехи с внешними факторами, а провалы с действиями терапевта, он сохраняет ясность в своих намерениях. Понимание, что надежда может находиться на краю пропасти — ключевая идея. И в этот момент возникает множество эмоций: от неприязни до понимания, что именно борьба с реальностью открывает путь к изменениям.
Поэтому стоит иногда взять на себя роль непростого человека. Не бойтесь говорить «нет». Не скрывайте свои чувства и реагируйте на то, что вас огорчает. Посмотрите на своего терапевта — он не боится взять на себя роль негативного объекта, потому что это часть его работы.
Итак, когда в следующий раз захочется послать своего терапевта куда подальше, сделайте это открыто и спросите: «Знаете ли вы, что вы — козел?» Поверьте, он знает и гордится своей задачей, пишет источник.
