Многие сталкиваются с ситуацией, когда кажется, что вот он, тот самый мужчина — внимательный, увлечённый, с огоньком в глазах. Однако вскоре наступает разочарование, снова приходит одиночество. И самое пугающее — ответственность за этот выбор целиком лежит на нас самих. Почему же мы продолжаем выбирать «не тех»?
Три главные причины выбора неправильного партнёра
Причина 1. Влюблённость в иллюзии
К примеру, одна из клиенток, Марина, три года ждала, пока её партнёр «повзрослеет». Она не любила его как личность, а влюбилась в идеал, того, кем он мог бы стать в будущем. Вместо реального человека многие выбирают проект, и в результате теряют годы, пытаясь изменить то, чего в нём нет.
Причина 2. Тревога подменяет любовь
Елена, встречая надёжного и спокойного мужчину, отказывалась от него, считая неинтересным. Напротив, партнёр, вызывающий у неё тревогу, казался ей «настоящим». Выяснилось, что с детства у неё тревога стала привычным фоновым состоянием в близости, и мозг просто воспринимал это как страсть.
Причина 3. Страх стабильности
Ольга призналась: «Он хороший и заботливый, но с ним мне неинтересно». Оказалось, что она не могла быть в отношениях без драмы, и стабильность казалась ей пустотой. Ненапряжённое взаимодействие для неё было совершенно новым опытом.
Практическое задание: «Карта моего выбора»
Для выполнения этого упражнения понадобятся ручка и лист бумаги (важно писать от руки, не на телефоне).
- Шаг 1. Вспомните троих — запишите имена трёх значимых партнёров из своего прошлого. Это могут быть не только официальные отношения, но и те, кто оставил след в вашей жизни.
- Шаг 2. Три вопроса к каждому — напротив каждого имени ответьте на следующие вопросы:
«Что меня в нём привлекло в самом начале?»
«Что я хотела изменить в нём?»
«Что я чувствовала рядом с ним?» Выберите одно слово, которое описывает ваши чувства.
- Шаг 3. Найдите повтор — проанализируйте три ответа и посмотрите, есть ли повторяющиеся темы, чувства или сценарии.
- Шаг 4. Вопрос-разворот — напишите, как бы вы выбрали партнёра, если бы ориентировались не на волнения, а на истинные потребности. Опишите это минимум в пяти предложениях.
Выбор партнёра — это не случайность, а чёткий паттерн, который можно распознать и изменить. Это упражнение поможет прояснить, что стоит за вашими решениями и как перенастроить свои предпочтения.
