Вопрос: Если не подходят знакомиться — значит, я никому не нужна? Правильно ли так думать?
Ответ психолога: Как насчет того, чтобы задать себе другой вопрос: готовы ли вы сами делать шаги навстречу знакомства? Кроме того, что вы предприняли, чтобы к вам подходили?
Вопрос: Когда мы встречались, мужчина боготворил меня, а после разрыва говорит лишь гадости. Почему так происходит?
Ответ психолога: Часто это происходит из-за желания обесценить и забыть. Такое поведение помогает избавиться от боли и не чувствовать одиночество. В начале разрыва злость и черно-белое восприятие (было прекрасно — стало ужасно) могут стать двигателем для дальнейшего движения вперед. Однако в конечном итоге придется столкнуться с печалью по поводу потерянных отношений и признанием хорошего, что в них было. Замечено, что ощущение очарования и разочарования становится причиной избегания реальных отношений, что может быть проблемой.
Вопрос: На работе меня раздражает коллега, с которой я раньше была дружна. Как избавиться от этого чувства?
Ответ психолога: Возможно, вы имеет на это право. Непорядочное, высокомерное и агрессивное поведение действительно может вызывать раздражение. Понимание и легализация этих эмоций — важный шаг к их снижению и улучшению отношений с коллегой.
Вопрос: Как справиться с неопределенностью? Молодой человек решил взять паузу, а мне очень тяжело.
Ответ психолога: Важно искать поддержку у близких. Открыто говорите о своих чувствах, не стесняйтесь злиться или плакать. Несмотря на то, что боль останется, эмоциональная нагрузка со временем станет легче.
Вопрос: Как взаимодействовать с нарциссами и как выйти из созависимости с ними?
Ответ психолога: Решение о дальнейшем взаимодействии должно быть осознанным. Вам нужно понять, какая цена готова заплатить за общение с такими людьми. Психотерапия станет важным шагом для выхода из созависимости, так как простые советы здесь не помогут.
Вопрос: Что делать, если я сам стал нарциссом? Изолироваться от всех, чтобы не ранить?
Ответ психолога: Осознание наличия нарциссических черт — уже большой шаг. Важно понять, что вы не великий и не жалкий, а просто человек со своими слабостями. Работа с токсическим стыдом поможет справиться с нарциссическими чертами и улучшить личные отношения.
