В солнечном Израиле, среди ортезов и костылей, становится очевидным, что физическое ограничение открывает глаза на глубокую психологическую проблему — выученную беспомощность.
Этот термин был введен Мартином Селигманом и Стивеном Майером в 1967 году в ходе исследований, направленных на понимание того, как повторяющиеся негативные события могут формировать у животных и людей отказ от попыток изменить свою судьбу, даже когда изменения доступны.
Люди, сталкивающиеся с трудностями, иногда неверно понимают свою ситуацию. Но почему же многие, обладая полной физической возможностью, выбирают бездействие?
Психология выбора бездействия
Важно различать выученную беспомощность и лень. Это состояние, возникающее после серии контролируемых негативных событий, приводит человека к мысли: «Мои усилия не дадут результата». Он убежден, что его действия бесполезны, даже когда условия начинают меняться.
Скрытые выгоды беспомощности
Это состояние опасно, так как скрывает под собой множество выгод:
- Снятие ответственности: Когда человек чувствует, что ничего изменить не может, он снимает с себя ответственность за происходящее, что дает кратковременное облегчение.
- Получение внимания: В роли беспомощного индивида человек становится центром заботы, получая сочувствие и помощь. Это может быть особенно актуально для тех, кто недополучил заботы в детстве.
- Избегание неудач: Самый простой способ не потерпеть неудачу — ничего не делать, ведь выученная беспомощность становится убежищем от возможных разочарований.
В моменты кризиса, когда человек предаёт себя, живя ради одобрения или занимаясь нелюбимым делом, постепенно возникает ощущение остановки. Жизнь порой останавливает на критических моментах, таких как болезнь или травма, выступая как напоминание о том, что психика долгое время игнорировала.
Когда кто-то закрывает глаза на важные моменты в своей жизни, он не просто остается на месте, а активно делает шаг назад, откладывая встречу с самим собой.
Возникает вопрос: вы замечаете за собой склонность к беспомощности, когда становится тяжело? Какой внутренний «бонус» вы получаете от этого состояния?
