На консультациях психологов все чаще наблюдается, как многим людям дается тяжело расслабиться, пошутить или сделать что-то легкомысленное.
История одной клиентки ilustrирует, как страх выглядеть смешно оказывается связанным с самооценкой. Этот недостаток уверенности может серьезно затруднять общение и досуг.
«Меня пригласили на день рождения. Все танцевали дурацкий танец, который был довольно забавным. Я провозила весь вечер у стены. Хотелось повеселиться, но я боялась показаться странной», - такая ситуация знакома многим.
Страх выглядеить нелепо
Клиентка, пришедшая на сессию, поделилась своей проблемой: она не может расслабиться в компании. Несмотря на желание участвовать в веселье, ей мешает внутренний блок, и она предпочитает оставаться с серьезным выражением лица.
Здесь важным был запрос: «Как стать более раскрепощенной и перестать бояться чужого мнения?» В процессе обсуждения было выявлено несколько ключевых моментов:
Научившись позволять себе маленькие «глупости» в безопасной среде, она заметила, что мир продолжает существовать и что люди становятся ближе. Жизнь — это возможность быть собою, иногда нелепым, но при этом живым и радостным.
Если кто-то узнал себя в данной ситуации и чувствует, что ему сложно радоваться жизни, может настало время переключить внимание и, возможно, обратиться за помощью к специалисту.
