С детства знакомы со словесными конструкциями, которые, казалось бы, ободряют: «Ты же не хуже других». А подлинный смысл этого выражения неоднократно оказывается скрытым от глаз — это не похвала, а завуалированное напоминание о том, что ваше посредственное выступление толкуется как стандарт. Вокруг создается навязчивое ощущение внутреннего экзамена: каждое новое решение сопровождается вопросами о мнении окружающих и сравнением с ними.
Что наиболее неприятно, этот экзамен бесконечен. Даже самые значимые достижения могут затмить обыденные успехи знакомых. В итоге: «Какая молодец Лена из подъезда!» начинается с невидимого душевного диалога с самим собой.
Семья как генератор программ
Семья — это не только уют и поддержка, но и определенные сценарии поведения, которые могут передаваться из поколения в поколение. По данным исследований Bowen Center, установки и привычки простых людей передаются через три поколения.
Эрик Берн утверждал, что усвоенные в детстве сценарии часто становятся основой последующих существований, пока однажды не возникнет осознание, что жизнь ведется под чужими законами. Лояльность к семье так сильна, что даже отсутствие обожания может оставлять за собой привычки, передающиеся по наследству.
На практике это проявляется в том, что, несмотря на декларацию «я живу для себя», выбор работы, партнеров и способов отдыха происходит по шаблону, заложенному родителями, потому что это просто «безопаснее».
Установки, тормозящие развитие
Не высовывайся
Люди, которым чаще всего ставили в пример спокойствие, перестают ощущать свою значимость. «Чем меньше тебя замечают, тем проще» — этот подход формирует отношение, что лучше говорить меньше и вести себя скромно. В результате, на важных собраниях, даже зная решения, остаешься в стороне, как невидимка.
Терпи
Терпение в семье воспринималось как добродетель. Это может звучать благородно, пока не осознаешь, что привычка мириться с неприятностями превращается в самоуничтожение.
Не радуйся заранее
Неправильные установки из детства учат недоверию к счастью. «Не радуйся, а то сглазишь» — такая мысль может обесценить радостные моменты вашей жизни, создавая ауру пессимизма.
Как распознать сценарий и разорвать его
Первый шаг к свободе — признание того, что некоторые реакции могут оказаться унаследованными. Важно отслеживать моменты, когда действуешь «по привычке», и задавать вопрос: «Это действительно мой выбор или отражение чужих ожиданий?». Поначалу, сложный процесс может оказаться привычным, благие шаги к переменам могут показаться неприметными. Главное — это понимать, что простое желание выразить себя уже может стать началом новой свободы, жизни без навязанных сценариев.
