Недавно одна из клиенток, назовем ее Алена, обратилась с крайне непростым переживанием. Она пришла расстроенная и отрезала: "Я больше не верю мужчинам. Все они сволочи!" Конечно, такая фраза звучит довольно жестко, но за ней скрывается глубокая усталость и разочарование. Алена дважды открывала двери своего сердца, но каждый раз сталкивалась с предательством: в первый раз ее муж ушел к другой, во второй – близкий человек раскрыл ее тайны среди знакомых. В какой-то момент она решила, что если встречать всех мужчин с недоверием, можно избежать новых разочарований.
Созданная ею психологическая защита от боли стала подобием брони, которая не позволяет влюбиться или открыться другому человеку. Это убеждение, что "все мужчины сволочи", служит защитой от возможной боли, но в то же время лишает возможности почувствовать настоящую близость и безопасность рядом с другим.
Такие обобщения сказываются на жизни по-разному: кто-то избегает отношений, а другие, как Алена, вступают в них с постоянной настороженностью, словно ожидая удара или предательства. Например, как только Алена замечала интерес со стороны мужчины, в ней мгновенно вспыхивала тревога: она начинала его проверять, задавать провокационные вопросы, искать слабые места, лишь бы убедиться в его ненадежности.
Вместо того, чтобы спорить с ее убеждением, начали исследовать конкретные ситуации, связанные с ее обидами. Проанализировав пережитые предательства можно было выделить три ключевых случая, когда боль была особенно ощутимой. Оказалось, что у каждого из этих моментов были свои причины, и важно было не просто признать их, но и научиться их отпускать.
Если кто-то из читателей узнал себя в этой истории, возможно, стоит задуматься, не прячется ли что-то большее за вашими громкими заявлениями. Можно начать разговор не о всех мужчинах или женщинах, а о себе, своих ранах и о том, как начать снимать защиту в виде обобщений. Терапия может аккуратно помочь разобрать эту стену, кирпич за кирпичиком, не рискуя при этом своей безопасностью.
