1. Травма может оставаться незаметной
Работа с психологической травмой становится всё более заметной в сфере психотерапии, однако многие люди недооценивают её влияние на себя. Часто клиенты считают, что если не переживали явно травматичных событий, то и не могут испытывать травму. На самом деле, травматические переживания могут скрываться в глубинах сознания, принимая форму неопределённого чувства, что «что-то не так». В таком случае человек может думать, что его характер просто предрасположен к трудностям, и не осознавать наличие травмы, которая прячется в бессознательном.
2. Искажение восприятия себя
Травма способна разрушить целостность жизни, меняя восприятие себя и разбивая внутреннюю опору. Это зачастую ведёт к утрате стремлений и самоощущения. Неправильное восприятие своей идентичности, вызванное травматическими событиями, можно изменить в ходе терапии. Важно работать над восстановлением адекватного самоощущения и стремиться к созданию нового, более благоприятного образа самого себя.
3. Не обязательно сталкиваться с травмой в терапии
Мнение о том, что терапия должна заключаться в непосредственном переживании травматичных моментов, может быть ошибочным. Как утверждает Дэвид Дэнборо, краткое обращение к этой теме может создавать дополнительные условия страха у клиента. Вместо этого, важно сосредоточиться на сильных качествах и навыках, которые помогли человеку справиться с трудностями. Поддержка, основанная на признании этих индивидуальных способностей, может оказаться гораздо более эффективной, позволяя клиенту увидеть смысл и ценность своих переживаний без необходимости вновь погружаться в травму.
Каждый, кто пережил трудные времена, обладает внутренней силой, и работа с терапевтом должна помочь в её осознании. Путь к выздоровлению заключается в выявлении этих ресурсов и формировании образа желаемого «я», основанного на этих внутренних качествах.
