В современном мире многие сталкиваются с колебаниями своей самооценки. Все больше людей ощущают, как негативные мысли о себе становятся источником дискомфорта и снижения радости от привычных вещей. Часто зеркало начинает казаться врагом, а...
Новости
Множество людей, столкнувшихся с тревогой или соматоформными расстройствами, стремятся лишь к одной цели: избавиться от мучительных симптомов. Тревога, навязчивые мысли и неприятные физические ощущения...
Когда оказывается, что невозможно не думать о белом медведе, срабатывает эффект, который заставляет этот образ всплывать в сознании снова и снова. Невозможно игнорировать его фразу: «Не думай о чем-то». Совсем не просто это осознать, и...
В последние годы среди мужчин все чаще звучит признание: «Я боюсь стать зависимым подкаблучником». За этой фразой кроется не простая показуха, а настоящая внутренняя борьба.
Потребность в любви и близости сталкивается со страхом потерять себя. Как...
Последний день лета для многих становится сигналом к началу уныния, когда солнечные дни начинают уступать место хмурым осенним вечерам. Это время может вызвать тревогу и апатию, что вполне нормально. То, что обычно называют...
На рабочем месте часто удается проявлять терпение: коллеги раздражают, но вы молчите; начальник несправедлив — киваете; и даже грубый клиент вызывает лишь улыбку. Проще сдерживаться и контролировать свои эмоции, когда знаете, что это...
Чувство вины знакомо многим, и порой оно может служить нам на пользу, позволяя осознать свои ошибки и двигаться дальше. Однако, если это ощущение становится постоянным спутником, жизнь превращается в бесконечную борьбу с самим собой. Непрерывная...
Если замуж вам не предлагают, это совсем не означает, что с вами что-то не так. Вы не просроченный продукт на складе отношений и не товар, который никто не хочет купить. Однако, наблюдая, как подруги выходят замуж одна за другой...
Посещение ресторана — это всегда не только гастрономическое удовольствие, но и событие, требующее соблюдения правил этикета, особенно когда речь идет о необычных или экзотических блюдах. Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда...
Многие долгосрочные участники терапевтических процессов сталкиваются с распространенной и обманчивой идеей: как только они «долюбу» свою внутреннего ребенка и проработают все травмы, жизнь изменится кардинально. В то время как это выглядит...
В Белгородской области стартовал волонтёрский проект «Добрые соседи», призванный объединить жителей, готовых оказывать помощь своим согражданам в случае чрезвычайных ситуаций. Об этом сообщил губернатор Вячеслав Гладков на утреннем...
Каждому известны те дни, когда каждое движение начинает раздражать. Обострение мелочей, усталость от стресса и ощущение, что терпение на пределе. В такие моменты легко сорваться на близких или окружающих.
Сигнал о...
Каждый из нас время от времени использует фразы, которые, на первый взгляд, кажутся невинными. Но вот беда: за ними может скрываться глубокая тревога. Порой, соблюдая привычный ритм общения, мы сами не замечаем, как подобные слова становятся...
Город стремительно движется, телефоны не перестают мигать уведомлениями, а впереди — красный светофор. В таких условиях решения нужно принимать мгновенно, и про возможность нажатия кнопки «рестарт» не может идти и речи.
Выход из виртуального...
Когда жизнь замедляет свой ход, и кажется, что пришло время для отдыха, тревога неожиданно начинает проявляться с новой силой. Этот феномен знаком многим: в моменты напряжённой активности, когда бурлят дела и обязанности, тревога часто...
Вас связывает симпатия, он активно проявляет интерес: пишет сообщения, звонит, предлагает встретиться. Но стоит ли ожидать чего-то большего?Как разобраться, видит ли он вас в своем будущем или просто наслаждается вашим вниманием?Многие женщины...
Череда забот, волнений и планов завершилась успешно. Теперь на участке стоит новый забор, и вокруг него развернулись интригующие события.
Строительные хлопоты
С самого утра началась работа. Сосед, как и предполагалось, снял один профлист и предоставил...
Не стоит забывать, что не все из прошлых времен были безусловно лучше, а нынешнее время не всегда хуже. Порой, увлеченные ностальгией, мы не замечаем красоту и доброту, которые окружают нас прямо сейчас. Истинная мудрость заключается...
Представьте себя с чашкой чая у окна в холодный февральский день. За окном слякоть, и в душе что-то тоже тягучее. Вчера ваш взрослый ребенок вдруг заявил: "Я живу отдельно!" Или, возможно, он уже давно ведет самостоятельную жизнь — снимает квартиру...
Трудные времена редко бывают похожи на резкий удар судьбы; чаще это длительная внутренняя зима, когда привычные опоры перестают действовать, и слова о смелости становятся пустыми. Вернуть веру в себя — это не мгновенное преображение, а...
