Статьи

Разборки соседей: швейцарские страсти и судебные прецеденты
Соседские конфликты в Швейцарии часто становятся причиной судебных разбирательств, и недавний случай из Пффеффикона тому яркое подтверждение. Конфликт между 77-летней женщиной и парой пенсионеров перерос в уголовное дело после того, как пожилая дама...
10.04.2026, 12:40

Как находить жизненную опору внутри себя и извне
Жизненные опоры Психолог Елена Ильина утверждает, что люди делятся на две категории: те, кто находит опору во внешнем мире, и те, кто ищет её внутри себя. Сочетание этих подходов формирует здоровую жизненную позицию, особенно в моменты стресса и...
10.04.2026, 11:40

Крайности в жизни: на пути к гармонии или в пропасть?
Недавнее обсуждение в разговорном клубе "Цитаты" привлекло внимание участников к важной теме крайностей. Сначала разговор шел о мудрости великих философов, но вскоре участники начали делиться личным опытом и привычками. Для одних...
10.04.2026, 09:03

Как преодолеть тревогу: почему кажется, что она не пройдет никогда
В моменты нарастания тревоги или невроза многие сталкиваются с чувством безысходности. В такие периоды мир кажется узким и замкнутым, а страх становится доминирующей эмоцией, создавая...
10.04.2026, 08:02

Когда партнер то близок, то холоден: что стоит за этим состоянием?
Череда противоречивых эмоций в отношениях может сбивать с толку. Один день партнер находит время для тепла и заботы, а на следующий, как будто сквозь землю проваливается. Это создает иллюзию эмоциональных качелей: один момент — полное объединение...
10.04.2026, 06:38

Как запрет на злость усугубляет поведенческие проблемы у детей и взрослых
Злость — это одна из основных человеческих эмоций, которая возникает в ответ на нарушения границ, неудачи или чрезмерные трудности. К сожалению, зачастую она становится «запрещенной» как для детей, так и для взрослых. В практике психологов часто...
10.04.2026, 06:02

Тахикардия: как привычки усиливают тревогу
Тревога и чувство страха могут усилить сердцебиение, иногда доводя его до тахикардии. При этом важно понимать, что сам процесс генерации волнения заключается не только в собственных эмоциях, но и в том, каким образом человек реагирует на них. Почему...
10.04.2026, 05:38

Как раскрыть свои сильные стороны и внутренние ресурсы
Каждый сталкивается с трудными днями, когда внутренний критик не оставляет в покое: "Не справилась!" Иногда проблемы перерастают в самоедство из-за ошибок, а синдром самозванца заставляет сомневаться в своих способностях. Это...
10.04.2026, 03:39

Как сказать стоп тревожным мыслям и вернуть себе спокойствие
Каждый из нас время от времени сталкивается с ситуациями, когда потоки тревожных мыслей начинают неотвратимо нарастать. Одно слово партнера, пришедшее сообщение или воспоминание могут запустить цепочку мысленных сценариев: «Он стал холодным», «Я все...
10.04.2026, 02:03

Почему стремление к новизне так сильно волнует нас
В современном мире новое меняется с поразительной скоростью. Каждый день мы сталкиваемся с новыми фильмами, книгами, курсами, рецептами и даже с новыми людьми. Информационный поток затопляет, иногда вызывая желание просто спрятаться. Но несмотря...
10.04.2026, 01:39

Как страх и контроль могут привести к тромбозу: психологические аспекты проблемы
Тромбоз — это не просто медицинский диагноз, а целая история о том, как страдания и страх неизбежно могут проявляться на физическом уровне. Человек, застрявший в хроническом страхе, становится пленником своих эмоций, создавая нечто вроде...
10.04.2026, 01:03

Запуск процесса заботы о себе: как сделать это правильно
Список дел по уходу за собой у многих выглядит устрашающе: медитации, занятия спортом, здоровая пища, качественный сон и любовь к себе через самопринятие. Но между намерением начать заботиться о себе и реальными действиями лежит большая пропасть. Чаще...
10.04.2026, 00:39

Постоянное чувство недостаточности: Как найти свою ценность
В мире современных успехов и амбиций встречаются целые группы людей, которые, несмотря на свои достижения, испытывают постоянное ощущение недостаточности. Они умные, амбициозные и стремятся к самосовершенствованию, однако внутри них всегда...
09.04.2026, 23:04

Дружба без границ
В преддверии Дня единства народов Беларуси и России, который отмечается 2 апреля, Библиотека народов Поволжья становится местом проведения традиционных мероприятий, посвящённых этой важной дате. С 2022 года здесь активно сотрудничает Самарская...
09.04.2026, 19:41

Двойная жизнь: как вернуть утраченные часы благополучия
Каждый вечер, когда день сменяется ночью, многие испытывают странное чувство, будто они провели время без настоящего проживания. Взгляд падает на экран смартфона, и неожиданно оказывается, что целых четыре часа ушло в никуда. Эти четыре часа —...
09.04.2026, 18:41

Как один день может изменить ваше восприятие себя
Каждый из нас сталкивается с моментами, когда, несмотря на усилия, силы уходят не туда. Мы размышляем об одном, а действуем совершенно иначе. Кажется, решение назрело, но внутри царит неразбериха, а дела все больше скапливаются в ожидании своего часа....
09.04.2026, 18:05

Как понять, что травма всё ещё владеет вами: важные сигналы, которые не заметить невозможно
В тёплый вечер, сидя за чашкой чая в компании подруги, разговор часто уходит вглубь нас самих. "Я всё проработала!" — звучит уверенно, но, глядя в глаза, можно заметить, что тёмное облако всё ещё выжидает своего часа. Психологические травмы бывают...
09.04.2026, 15:40

Когда семья становится врагом: история жизни и несправедливости
В одной семье произоедшая драма: старший брат вложил два миллиона рублей и четыре года труда в восстановление родительского дома, но после смерти матери оказалось, что дом завещан младшему брату, никогда не принимавшему участия в...
09.04.2026, 14:44

Как созерцание может изменить вашу жизнь: возвращение к осознанности
Просто сидеть и наблюдать, как ветер переносит облака — это не признак лени, а истинная терапия. В современном мире стремительной жизни и бесконечных потоков информации значение созерцания кажется утерянным. Многие воспринимают его как бесполезное и...
09.04.2026, 14:06

Как радость помогает поддерживать нормальный вес
Недавние исследования всё чаще подтверждают, что связь между эмоциональным состоянием человека и его весом намного глубже, чем считалось ранее. Лишний вес и ожирение редко возникают из-за неправильного питания или недостатка активности. В их...
09.04.2026, 11:40