Статьи

Фастфуд и депрессия: неожиданные результаты научного исследования
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, выявило тревожную связь между потреблением ультраобработанных продуктов и ухудшением психического здоровья. Команда ученых проанализировала данные практически 400 тысяч участников...
03.04.2026, 05:02

Сопротивление в терапии: как его преодолеть и извлечь максимум из процесса
Когда клиент начинает сеансы терапии, часто проявляются пугающие "симптомы": внезапное желание отменить встречу, раздражение от мысли о терапевте или ощущение бесполезности занятий. Это явление называется сопротивлением и представляет собой защитный...
03.04.2026, 04:39

Весна как пробуждение: зоопсихолог рассказала о природных инстинктах животных
С весной многие владельцы домашних животных начинают наблюдать, как их питомцы ведут себя по-другому. Однако это чаще всего не что иное, как не механизм стрессовой реакции, а природные инстинкты, активизировавшиеся с потеплением. Об этом...
03.04.2026, 03:03

Кошачьи стрессы: как заботиться о питомцах в период перемен
В жизни домашних животных всегда найдется место для переживаний и стресса. Особенно это касается кошек, которые известны своей чувствительностью к изменениям в окружающем мире. Как же сделать так, чтобы наши пушистые друзья не испытывали дискомфорта в...
03.04.2026, 02:39

Почему прямые вопросы могут спасти ваши отношения
Многие люди избегают открытых разговоров, опасаясь быть неправильно понятыми или осуждёнными. Им кажется, что их партнер рано или поздно сам догадается о том, что им нужно. Такой подход может привести к серьёзным недоразумениям и даже кризисам. На...
03.04.2026, 02:03

Восемь базовых эмоций по Роберту Плутчику: откройте мир своих чувств
Зачастую, начав терапию, люди выражают своё замешательство: — Я не понимаю, что чувствую.— Внутри темно и пусто. Эмоции представляют собой язык, который помогает понять себя и окружающих. Когда этот язык уходит, люди теряют способность видеть свои...
03.04.2026, 01:39

Новый день, новые ощущения
Утро первого января дарит ощущение необычайной тишины, которую можно буквально ощупать. Каждый звук, каждая стрелка на часах становятся напоминанием о том, что мир постепенно возвращается в привычное русло. Это утро...
03.04.2026, 01:02

Наука о личности: поиски гармонии между психологией и физиологией
Современные вызовы и исследования Научно-исследовательская деятельность в области психологии личности адаптируется к новым вызовам, вызванным стремительным развитием технологий. В условиях, когда инновации проникают во все сферы жизни...
03.04.2026, 00:02

Почему проклятие знания мешает нам понимать других
На практике многие сталкиваются с тем, что объяснять свои мысли другим бывает непросто. Особенно это заметно, когда информация, которая кажется очевидной, вызывает недоумение у собеседника. Это явление называется проклятием...
02.04.2026, 22:39

Как слепота в восприятии мешает нам видеть людей такими, какие они есть
Часто сильнейшие раны наносят не враги, а самые близкие люди, от которых мы этого вовсе не ожидаем. Мы создаем образы, наделяем их качествами, которых они никогда не имели. Подобная ошибка отображается в ситуации, когда кто-то говорит: «Не думала, что...
02.04.2026, 22:03

Как справиться с расставанием: полезные советы для новых начинаний
Удалите напоминания о прошлом Первый шаг к восстановлению после расставания — избавиться от всего, что напоминает о бывшем партнере. Это касается вещей, которые могут вызывать эмоциональные всплески и затягивать в воспоминания. Попробуйте изменить...
02.04.2026, 20:39

Фармакологическая помощь в борьбе с рецидивами депрессии после ЭСТ
Недавно в журнале Translational Psychiatry вышло крупное исследование, проведенное на основании шведских национальных регистров, посвященное эффективности различных схем фармакотерапии в предотвращении повторных эпизодов большого депрессивного...
02.04.2026, 20:05

Как тревожный пирожок отравляет жизнь хороших девочек
В современном мире многие стремятся к гармонии и успеху, стараясь быть идеальными в работе, семье и отношениях. Однако на фоне стараний растет тревожность, что вызывает недовольство и усталость. Как так получается, что, несмотря на усилия...
02.04.2026, 19:03

Нарциссизм и любовь к себе: как их различить?
В современном обществе часто можно услышать выражения: «Она слишком себя любит» или «Какой же он нарцисс». Эти фразы зачастую придают понятию любви к себе негативный оттенок, ассоциируя его с эгоизмом и стыдом. Однако стоит разобраться, что же...
02.04.2026, 18:39

Как техника «Желания» помогает раскрыть истинные эмоции
Техника «Желания» является универсальным инструментом для людей всех возрастов — от детей старше пяти лет до взрослых. Это один из первых шагов в практике психологии, который эффективен в работе с эмоциональными блоками и трудностями в...
02.04.2026, 17:04

Изучаем основы знакомства: как тренинг отличается от пикапа
Психология прежде всего Многие потенциальные участники тренинга по знакомствам приходят с baggage — эмоциональными шрамами после неудачных отношений. Некоторые даже находятся в процессе токсичных связей, из которых хотят выбраться. В этой ситуации...
02.04.2026, 16:40

Кому не спится: о карме, ответственности и пробуждении
Наблюдая за изменениями в мировом законодательстве и экономической повесткой, трудно не задаться вопросом о том, как эти процессы влияют на жизнь людей. Размышления о законодателях и их намерениях кажутся особенно актуальными в свете текущих...
02.04.2026, 16:04

Гештальт-терапия и коучинг: какие есть различия и что выбрать
Вопрос о том, что выбрать — коуча или терапевта — становится все более актуальным, особенно среди бизнесменов. Многие хотят понять, в чем разница между этими подходами и какой из них лучше подходит для решения их задач. Коучинг: постановка целей и...
02.04.2026, 15:02

Иллюзия вечного счастья: как миф мешает жить настоящим
Счастье — это не вечное состояние, а мимолетный момент, который стоит ценить. Миф о «постоянном счастье» на протяжении веков формирует общественные установки, порождая ожидания, которые невыполнимы. Этот обман может идти корнями из различных...
02.04.2026, 14:39

Что нужно мужчине для счастья в отношениях: важные аспекты
Мужчины зачастую не идут на откровенные разговоры о своих потребностях в отношениях. Вместо этого они могут замыкаться, шутить или скрывать свои эмоции, создавая видимость, что все в порядке. Но под этой маской может скрываться...
02.04.2026, 14:03